En estos momentos tenemos en Alicante dos grupo y nos reunimos todos los Lunes de 18:30 a 20:00 y de 20:15 a 21:30 para practicar la meditación mindfulness y otras actividades relacionadas con la atención plena. Este grupo de apoyo lleva funcionando unos dos años y se creó para seguir manteniendo los buenos hábitos y no decaer en la práctica, a eso hay que añadirle las ventajas y beneficios de la práctica en grupo.Las personas que forman parte del grupo tienen una cierta experiencia en la práctica de la atención plena, sea porque la trabajaron a nivel individual dentro de una terapia psicológica o porque hicieron un taller de mindfulness.
Los talleres de mindfulness constan de 8 ó 9 sesiones de dos horas de duración cada una, las sesiones son semanales o quincenales y en esas 18 horas nos entrenamos en la práctica formal e informal de la atención plena. Estos talleres son la mejor forma de adquirir el conocimiento y la práctica del mindfulness para generalizar lo aprendido a nuestra vida y comenzar a funcionar de un modo más saludable física y psicológicamente. Una vez que la persona ha hecho el taller tiene los conocimientos necesarios para adentrarse en la atención plena y aplicarlo en su vida, contando con el grupo de apoyo, si lo desea.